「不眠の解消法」セルフケア【葛飾区・ヘッドスパ】

不眠を解消する

 

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不眠はストレス解消から

多くのストレスや脳の疲れなどで眠れないと悩まれている方に手軽なセルフケアを実践しましょう。体が緩み、心が緩んでくるセルフセラピーです。

徹底して不眠を解消するには、セルフケアだけではなく、サロンなどでセラピーを受けることをお勧めします。

 

セルフケアレッスン

毎週、金曜日の21時30分より30分間、オンラインで「セルフケアレッスン」をお届けしています。どなたも無料で参加できます。是非、ご参加ください。

8月は「不安を克服する呼吸法」というテーマでお届けしています。

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レッスン参加者の感想

マッサージした方の足がスッキリし、効果を実感しました。呼吸法からの瞑想もいいですね。感謝をする。このプラスのイメージもとても良い事だと思いました。

 

レッスン後、パソコン作業が入り、覚醒してしまったのですが、布団に入ってから、腹式呼吸と感謝の瞑想をしていたら、あっという間に寝ておりました。朝の目覚めもよく、いいスタートを切ることができました。

 

パソコンの立ち上げが間に合わなかったので、スマホ参加でした。軽いフットセラピーで良く眠れました。呼吸や瞑想だけでも眠くなりますね。

 

睡眠は人にとって、重要なものなので、とてもいい勉強になり、ぐっすり眠れました☺️

 

片足だけのセラピーは物足りなく、反対もしてから休みました。朝は体がスッキリと目覚めることができました。

 

足がセラピー後、非常に軽くなりました。こんなに重くなるのかと驚きました。呼吸法、瞑想の機会をいただき感謝。

 

フットセラピーだけでなく、呼吸法から感謝の瞑想まですると、とても眠くなり穏やかな気持ちで眠りにつく事が出来ました。レッスンの最中に寝落ちしてしまいそうになりました。

 

眠る前はどの施術がいいんだろう？と思いながら、参加しました。眠る前に両足を整えて、瞑想をしている最中に眠ってしまいました。今朝はスッキリ目覚めました。

 

足首回し、ツボ経絡がわかりやすく学べました！30分という時間で、理論と実践ができるのがいいです！

 

夜間でしたが参加して良かったです。

 

短時間で効き目が即表れるのをいつも感じます。良く眠れましたし、ミルキングアクションのおかげで、脛のだるさがとれ冷えによるトイレに行く回数もへったきがしました。

 

葛飾のヘッドスパ専門サロン

手軽なセルフセラピーを実践しながら「OluOluRoom」でプロのセラピーを受けられ、不眠を解消しましょう。