「便秘を解消する」セルフケア【葛飾区・ヘッドセラピー】

便秘を解消する

 

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日々のケアが大切

便秘で悩まれている方は非常に多くいらっしゃいます。改善するには食生活がとても大切になりますが、簡単な腸セラピーを継続することで解消していきましょう。

 

セルフケアレッスン

毎週、金曜日の21時30分より30分間、オンラインで「セルフケアレッスン」をお届けしています。どなたも無料で参加できます。是非、ご参加ください。

8月は「不安を克服する呼吸法」というテーマでお届けしています。

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レッスン参加者の感想

朝からそんなに頑張らなくても、お通じが良かった。腸内環境が低下すると免疫力も低下すると知ることができ、これから是非勉強したことをいかしたいと思いました。

 

便秘解消に対する経絡アプローチ、腸セラピー、そして呼吸法。どれもセルフケアとして実践しやすく、そしてお伝えしやすい方法でとてもためになった30分でした。

 

便秘が体に及ぼす影響をパワーポイントにまとめて示していただいてから、セルフケアの実践でした。簡単でわかりやすい内容で、すぐに日々に活かせます。

 

ためになる講座をありがとうございました。腸セラピーの実践。お腹がポカポカしました。簡単ではないと、続かないのでそういった意味で、ちょうど良いな、とおもいました。

 

便秘解消法で、腕からケイラクを流した後の手が温かく、お腹に当てると手の暖かさか気持ち良かったです。お腹の回りを押すと、少し痛みが出ましたが、翌日便秘解消になったので、お腹の良い刺激になったと思います。

 

研修をありがとうございました。簡単な施術でお腹まわりが温かくなり、気持ちもほっとしました。落ち着きたい時にも覚えて、やりたいと思いました。

 

腕を擦るだけで経絡が整えられるのは手軽でいいですし、呼吸と腸マッサージを横になってしたら、そのまま寝落ちしてしまいそうでした。気持ち良いと思えることが一番だと思います。

 

セルフケアの実践指導を受けられ良かったです☺️元々便秘症でしたが、協会で勉強するようになり、便秘で悩むことがなくなり喜んでいます。今朝も快調です。ありがとうございました。

 

フットセラピーだけでなくハンド、腸セラピーを使ってのセルフセラピーもとてもよいです。

 

腹式呼吸に、のノ字 は懐かしさを感じてしまいました。やはりずっと変わらずの手技はすばらしかった。毎日トイレに行けているのに何故かスッキリ感がありませんでした。今日は安定してスッキリしています。

 

腸セラピーをする事でお腹がとても温かくなりました。もともと便秘気味ではないですが次の日はとても快調でした。

 

お腹が温まり、快腸になりました。

 

私は便秘で悩んだことは全くありませんが、食べ過ぎて少し緩んだ時は赤玉を飲んでいました。今朝少し緩んだので、足湯が良いという話を思い出し、赤玉を飲まずに足湯をしました。わずか10分すると腸が正常になりました。本当にありがとうございました。

 

葛飾のヘッドスパ専門サロン

手軽なセルフセラピーを実践しながら「OluOluRoom」でプロのセラピーを受けられ、本格的に便秘を解消され、免疫力を高めましょう。