指の痛みや変形を予防する

指の痛みや変形を予防する

 

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全ては予防が大切

あなたの指は大丈夫ですか？手の指の変形や痛みで悩まれている方の声を聴くことが多くなりました。

痛みや変形が起きる前の予防がとても大切です。変形したものを正常に戻すことは難しくなります。予防に意識を持つことが最優先です。

日々、実践することで予防できたり、発症を遅らせたり、症状を軽減できたり、することにつながります。その手軽にできる方法を動画でご紹介いたします。

 

セルフケアレッスン

毎週、金曜日の21時30分より30分間、オンラインで「セルフケアレッスン」をお届けしています。どなたも無料で参加できます。一度ご参加ください。

8月は「不安を克服する呼吸法」をお届けします。

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レッスン参加者の感想

今の子どもたち、そして我々世代もパソコンやスマホなどで手の使いすぎや使い方の偏りなどから手指の痛み、変形が現代版として新たに問題となってくるでしょう。その視点をもって予防に努めていきたいと思います。

 

予防意識の大切さを学びました。学んだハンドセラピー実践してまいります。スマホ、パソコンが普及し、変形の低年齢化も予想されます。これを念頭に「手指」への意識を高めていきます。

 

日々、手を酷使しているので指や手首回しなどで血流を良くし、柔軟性を保ち安全に生活(仕事も)出来るよう心がけたいです❗

 

指の一本一本に圧をかけたり、揉んだり、なかなかしないなぁと改めて感じました。 簡単なことなのに丁寧にやると全身ポカポカしてくる感じも心地よかったです。 母にもやってあげたいと思います。

 

すでにヘバーデン結節を発症している私には、他の指を発症させない思いで参加しました、 人により痛みがあったり、無かったりが有るのですが、冷えると特に痛い私は、今回のレッスンで凄く手の温かさが持続していたので、この先、非常に期待できる気がしました。

 

ハンドセラピーをした後は、指先まで暖かくなりました。自分でしていたのに、とても気持ち良くなりました。

 

最近、手の痛みを訴える人が多いので参考になりました。とても気持ちイイ実技でした。

 

初めての参加でしたが、楽しかったです。年配の方にも使えそうなので、実践してみたいと思います。

 

手指の関節が強張りハンドセラピーを行なっていました この強張りは何が病気かしら？と不安でしたが 丁寧にハンドセラピーを行い翌日は手指が軽くて動きもスムーズでした。呼吸と合わせて実践します。

 

葛飾のヘッドスパ専門サロンへ

定期的にハンドセラピーで手指の痛みや変形を予防しましょう。お気軽にご相談ください。