葛飾のヘッドスパがお届けする「冬に向けての強い体作り」セルフケア

葛飾区青戸のヘッドスパ専門サロン「OluOluRoom」です。

 

強い体とは

強い体とはどのような状態でしょうか。身も心も充実していてエネルギーが満ち溢れており、全身の血液循環がよく、体が冷えていない状態ではないかと思います。

 

体が冷えていたのでは気力もやる気も出てきません。冷えを解消するには頭寒足熱（頭の方は涼しく、足元が温かい状態）を心がけましょう。

 

手軽にできる方法が足湯です。お風呂も半身浴を中心に行うと冷えを解消しやすくなります。

これから使う暖房もエアコンではなく、足元を温めるホットカーペットなどを使うと室温はそれほど高くなくても寒さを感じません。

 

5分の簡単なセルフケアで冷えを解消し、強い体を作ってくれる

動画はこちらです

動画を見ながら実践しましょう。

 

セルフケアレッスン参加者の声

冬を元気に過ごすために必要なこと、そして、そのために出来ることを今学べたことは、今から冬に向かっていく時期としてとてもいい機会になりました。ありがとうございました。

 

冷えの対策で五行と経絡図を学び、対策として耳と足のセラピーを教えて頂きとても参考になりました。

 

耳を刺激するセラピーは手軽にできるので、これからますます寒くなるのでやってみようと思います。

 

OluOluRoomからのお知らせ

頭寒足熱を日常生活に取り入れ、冷えを解消し、冬に向けての強い体を作りましょう。

OluOluRoomでは足湯で足元を温めてヘッドスパ＆フットセラピーで徹底して冷えを解消しています。