葛飾のヘッドスパがお届けする「あなたの肝臓大丈夫？」セルフケア

葛飾区青戸のヘッドスパ専門サロン「OluOluRoom」です。

 

肝臓の働きを高めておこう

令和5年も終わりに近づきました。忘年会の季節ですね。お酒を飲む機会が多くなりそうです。

肝臓が酷使されそうです。肝臓に負担をかけないための予防として簡単なセルフケアを実践しましょう。

 

5分の簡単なセルフケアで肝臓機能を高めておきましょう。

肝臓を予防する動画はこちらから

動画を見ながら実践しましょう。

 

肝臓に係る経絡（氣の通り道）

肝臓に係る経絡（氣の流れる通り道）は肝経と胆経に当たります。この経絡は趾（あしゆび）の第1趾（親指）と第4趾（薬指）に流れています。

セルフフットでこの趾をしっかり揉みほぐしましょう。少し痛いくらいに行っても構いません。忘年会の前後に実践しましょう。

 

肝臓の機能を高めるセルフフット

左右に20回足首をまわす

アキレス腱を3回伸ばす

第4趾を左右に10回まわし、よく揉む

第5趾側の爪の角のツボを3回押す

第1趾を左右に10回まわし、よく揉む

外側の爪の角のツボを3回押す

足裏を押し揉みして、叩く

逆の足にも行う

 

OluOluRoomからのお知らせ

OluOluRoomではヘッドスパ＆フットセラピーで肝臓機能を高め、予防に貢献して参ります。