葛飾のヘッドスパがお届けする簡単セルフケア「夏バテを予防する」

葛飾区青戸のヘッドスパ専門サロン「OluOluRoom」より悩みを解消するセルフケアの情報をお届けします。

猛暑を乗り切ろう

連日、30度を超える真夏日が続き、夜は25度以上の熱帯夜で充分な睡眠が取れずに体調を壊してしまい夏バテになりそうです。

夏バテを予防するには冷房で冷やしすぎない、冷たい飲み物で内臓を冷やさない、軽い運動や質の良い睡眠などを心がけることが大切です。

夏バテを予防するセルフケア動画はこちらから

動画を見ながら実践しましょう。

熱帯夜の日は冷やしすぎない温度で冷房し、休む前に軽い運動に匹敵するセルフフットと呼吸法で快適な睡眠を得ましょう。

OluOluRoomからのお知らせ

OluOluRoomではゆったりとした呼吸のヘッドスパとフットセラピーで睡眠不足を解消しながら夏バテを予防しています。