葛飾のヘッドスパがお届けする簡単セルフケア「不安を克服する呼吸」

葛飾区青戸のヘッドスパ専門サロン「OluOluRoom」より悩みを解消するセルフケアの方法をお届けします。

不安や悩みは呼吸法で

仕事のこと、経済のこと、人間関係などで不安を抱えていませんか。誰しも色々な不安や悩みを抱えて生活しています。

悩みに悩んで深みに入ってメンタル的な不調を抱えてしまう人もいます。そうなる前にご自身で解決する方法が呼吸です。

不安を克服するセルフケア動画はこちらから

動画を見ながら実践しましょう。

腹式呼吸の実践から呼吸の四原則（吐息・長息・腹息・留息）を活用した呼吸法を紹介しています。自分自身で不安をコントロールするには呼吸法を実践することが雄一の方法です。

OluOluRoomからのお知らせ

OluOluRoomではゆったりとした深い呼吸のヘッドスパとフットセラピーで不安を少しでも克服していただくお手伝いをさせていただいています。