葛飾のヘッドスパがお届けするお勧めクーポン【寒暖差による不調を解消】

【寒暖差による不調を解消】

〜朝晩と日中の温度差に注意が必要です〜

朝晩は冷え込むのに、日中は汗ばむほど暖かい——。
 そんな寒暖差の大きい季節、「なんとなくだるい」「頭が重い」「よく眠れない」と感じる方が増えてきます。

これは単なる気のせいではなく、自律神経の乱れが関係しています。

■ 自律神経がフル稼働している状態

私たちの体は、体温を約36〜37℃に保つために自律神経が常に働いています。
 寒いと血管を縮めて熱を逃がさないようにし、暑いと汗をかいて体温を下げます。

寒暖差が大きいと、この調整機能が過剰に働き続けるため、自律神経が疲れてしまいます。
 その結果、だるさや頭痛、肩こりなどの不調が現れやすくなります。

■ 血流の低下と冷え

気温の変化は血管にも影響します。
 寒さで血管が収縮し、暖かさで拡張する――この繰り返しが続くと血流が乱れ、冷えやむくみ、関節の痛みにつながることがあります。

特に手足の冷えは、自律神経のバランスが崩れているサインともいえるでしょう。

■ 今日からできる寒暖差対策

寒暖差による不調は、日々の小さなケアで軽減できます。

• ・重ね着でこまめに体温調整
• ・ぬるめのお湯にゆっくり湯船に浸かる
• ・温かい飲み物で内臓を温める
• ・規則正しい睡眠を心がける

体を温め、血流を整えることが、自律神経を守る第一歩です。

「Olu Olu Room」では寒暖差による疲労を解消するクーポンを用意してお待ちしております。

お勧めのクーポン【寒暖差による疲れを解消】ヘッドスパ50分＋全身もみほぐし20分＋フット20分　￥8980

＼寒暖差で体がだるい、疲れが抜けないを解消しよう／朝夕の温度差で疲労が溜まっていませんか。体調不良を引き起こす前に体のケアをしましょう。身も心もスッキリ爽やか