葛飾のヘッドスパがお届けするお得な情報【巡りを整えて、熱中症に負けない体へ 】

【巡りを整えて、熱中症に負けない体へ 】

5月の中旬とは思えないほど、各地で真夏日や猛暑日が続いています。

まだ体が暑さに慣れていないこの時期は、熱中症になりやすいため注意が必要です。

最近よく耳にする「暑熱順化（しょねつじゅんか）」とは、体を少しずつ暑さに慣らしていくことをいいます。
熱中症を予防するためには、今のうちから“汗をかきやすい体づくり”をしておくことが大切です。

暑いからといって、シャワーだけで済ませていませんか？
おすすめなのは、ぬるめのお湯での半身浴です。ゆっくり湯船に浸かることで、汗をかきやすくなり、血流も促されます。

【おすすめの半身浴方法】
・40度以下のぬるめのお湯を用意します。
・8分ほど半身浴をします。
・一度出て体を洗います。
・再び8分ほど半身浴をします。
・次に頭を洗い、もう一度8分ほど半身浴を行います。
・入浴後はしっかり水分補給をしましょう。

水分を補給すると、さらに汗が出やすくなります。
こうして少しずつ暑さに負けない体づくりを行うことが、「暑熱順化」につながり、熱中症対策にも役立ちます。

Olu Olu Roomでは、ヘッドスパで深いリラックスを感じながら、フットケアで“第二の心臓”と呼ばれる足元を丁寧にケアし、全身の血液循環を整えていきます。

暑さに負けない体づくりを、この機会に始めてみませんか。

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